Hallo liebe großen und kleinen Sportler!!!
Ostern steht vor der Tür und die Sonne scheint… da ist man hochmotiviert und freut sich auf die freien Tage – auch wenn ihr diese sicherlich in etwas kleinerer Runde genießen müsst, als ihr es geplant habt. Wie versprochen folgt nun die nächste kleine Sportstunde für Euch. Wie sollte es auch anders sein, ist diese ganz im Sinne der Osterzeit gestaltet und wer einen Garten hat, kann die kleinen Übungen auch gerne nach draußen verlegen – habt ganz viel Spaß dabei – Sport frei 🙂
Bewegung für Zuhause – Teil 2
Osterhasenschule
Kleine Wettkämpfe
Materialien
- Plastikeier, eine Kelle oder einen Löffel, Flaschen, Hocker, Fußbank o.ä., Körbchen
- Tisch und Decken, ein paar Kissen
- Verschiedene Kisten, einfarbige Gegenstände (Bälle, Kuscheltiere etc.)
- Weiche Unterlage (Matte, Teppich, Decke etc.)
Aufwärmung
Das Mitmach- und Bewegungsgedicht „Der Osterhase hat Schnupfen“ (Text: Tina Scherer)
„Hatschi!“, so niest der Osterhase, wischt sich heimlich seine Nase.
Ganz laut niesen und sich die Nase wischen
Schaut, es geht ihm gar nicht gut, gleich verlässt ihn schon der Mut.
Schultern und den Kopf hängen lassen und ganz laut seufzen
Hockt sich hin ins tiefe Gras, doch Osterhase, nass ist das Gras.
In die Hocke gehen und frieren und zittern
Osterhase, schüttel dein Fell! Schüttel das Wasser heraus, schnell, schnell!
Aufstehen und die Beine und Arme sacht ausschütteln
Stampf mit den Pfoten, lieber Hase, damit dir warm wird an Füßen und Nase.
Mit den Füßen auf der Stelle stampfen
Lauf auf der Stelle und wärm dich auf, zeig uns deinen Hasenlauf!
Auf der Stelle laufen
Jetzt schwing mit den Armen, zurück und nach vorn, schwing mit den Armen, den Füßen, den Ohr’n!
Die Arme vorwärts und rückwärts schwingen.
Tanz auf der Stelle, dreh’ dich im Kreise, tanz auf Osterhasenweise!
Auf der Stelle tanzen oder sich im Kreis drehen
Stopp, was ist das: Der Schnupfen ist weg? Rührt euch nicht weg von euerm Fleck!
Stehen bleiben und ganz leise sein, „Pssst!“ machen
Kein Niesen, kein Schnupfen, geschafft und juchu, der Hase ist fit, wir kommen zur Ruh’.
Aufbau/Ablauf
Wie ihr alle wisst, muss der Osterhase nicht nur die Ostereier verstecken, sondern flink sein, hüpfen können und sich in seinem Hasenbau wieder schnell verstecken können. Daher die Idee eine kleine Hasenschule mit euren Kinder als Osterhäschen zu durchlaufen.
- Eierlauf: Ihr stellt Hocker, Flaschen und die Fußbank (natürlich gerne auch andere Gegenstände) so auf, dass die Kinder einen kleinen Parcours durchlaufen müssen. Am Ende positioniert ihr das Körbchen. Die Eier sollen dabei natürlich nicht kaputt gehen und sicher im Körbchen landen. Für die Kleineren nutzt ihr einfach eine Kelle, damit das Ei nicht raus fällt, oder sie tragen das Ei in der Hand, für die Größeren könnt ihr es mit einem Löffel versuchen.
- Farben kennen: Die Osterhasenkinder müssen nun die Farben zuordnen und die farbigen Gegenstände (möglichst einfarbig blau, rot, grün, gelb etc.)in die jeweiligen Kisten legen (ihr könnt schauen, ob ihr entsprechend farbige Körbe/Kisten habt. Ansonsten markiert ihr diese entsprechend. Auf die eine Seite im Raum kommen die farbigen Gegenstände, auf die andere Seite die Kisten – die Hasenkinder sollen schließlich einen längeren Weg zurücklegen.
- Hüpfen und Springen: Das ist natürlich noch ziemlich schwer für die kleinen Hasen, deswegen dürft ihr sie dabei tatkräftig unterstützen und ihnen helfen. Auf einer weichen Decke können sie versuchen zu Hüpfen oder ein kleines Stück springen – sehr viel Spaß macht das natürlich auch auf der Couch oder dem Bett.
- Hasenbau: Alle kleinen Hasen sind natürlich irgendwann kaputt vom ganzen Lernen und dürfen sich nun zurückziehen. Hierbei könnt ihr den Tisch mit mehreren Decken verdunkeln und Kissen auslegen. Hier können sich die Hasenkinder ausruhen und gemeinsam mit Hasenmama und Hasenpapa eine Osterhasengeschichte anschauen (vielleicht habt ihr entsprechende Bücher Zuhause – ansonsten könnt ihr mein Material gerne nutzen) oder ihr bewerft euch einfach mit den Kissen und habt Spaß.
